Productos naturales con Omega 3

Sardina para su corazón: el secreto es “Omega 3″, los peces de las heladas aguas dl norte de Québec proveen a los habitantes de la región, los inuit, de 2 a 3 gramos diarios de grasas omega 3. Los expertos creen que es por eso que los inuit sólo tienen la mitad de la proporción de muertes por dolencias cardíacas que otros grupos, cuyas dietas son bajas en omega 3. Para obtener 2 g de omega3, consuma una porción de sardinas en una ensalada, con pasta o directamente de la lata. Pueden ser en salsa de tomate o en aceite.